こんにちは。
介護のプロ道場 主宰者の桑原紀子です。
最近、いろいろな会合に参加させていただく事が多くなりました。
そしてその後にはもれなくアフター（懇親会）で楽しい時間を過ごしています。人のご縁に感謝です。
素敵な方々との楽しいお話、そして飲んで食べて飲んで食べて・・・。
翌日胃が重かったり、お腹が張ってしまったりすることもしばしば（涙）
そこで今回は、胃腸の不調に対応する反射区をご紹介します。
手のひらの中央辺りを、反対の手の親指等でグリグリしてみて下さい。
あくまでも、イタ気持ちいい程度で、そして、左右両方刺激しましょう。
食べ過ぎ、飲み過ぎない事が一番ですが、
「やむを得ず」
胃もたれ、下痢、便秘…等々、胃腸の不調時に試してみて下さいね。
